Trong một buổi học của lớp NLP Practitioner do thầy Nguyễn Xuân Hương dẫn dắt, tôi may mắn được chọn để thầy thực hiện phiên coach mẫu trước cả lớp. Chủ đề hôm ấy là kỹ thuật “Bẻ gãy niềm tin giới hạn” – một phương pháp giúp thay đổi những niềm tin hạn chế bản thân và cài đặt niềm tin mới, mạnh mẽ hơn. Tôi bước lên sân khấu, mang theo một niềm tin giới hạn đã theo tôi suốt bao năm: “Tôi không có khả năng ghi nhớ tốt”.
Bắt đầu buổi coach, thầy Hương hỏi tôi lý do nào khiến tôi tin mình có trí nhớ tệ hại. Tôi lúng túng kể ra những lần quên chìa khóa, quên tên đồng nghiệp mới quen, thậm chí… quên cả ngày sinh của mình. Thầy nghe xong, nửa đùa nửa thật, bảo: “Sao trí nhớ em tệ mà vẫn nhớ được mấy lần em quên đồ hay vậy?” Câu hỏi làm tôi đứng hình mất vài giây. Đúng thật, hình như tôi đang tự kể ra cả mớ thành tích “ghi nhớ” của mình rồi!
Đến những câu hỏi tiếp theo của mình, tôi mới chợt nhận ra rằng thực ra có nhiều lần tôi ghi nhớ rất tốt, nhưng vì một vài trải nghiệm tiêu cực, tôi lại tự gắn cho mình niềm tin giới hạn rằng “mình có trí nhớ tệ”.
Thầy Hương tiếp tục cài đặt một niềm tin mới cho tôi. Thầy khiến tôi tưởng tượng bản thân là một người có trí nhớ sắc bén, dễ dàng ghi nhớ mọi chi tiết quan trọng trong công việc và cuộc sống và giúp tôi tìm ra những cơ sở để củng cố cho niềm tin đó.
Sau buổi coach đầy ý nghĩa ấy, tôi đã áp dụng niềm tin mới vào cuộc sống hằng ngày. Thay vì tự ti về trí nhớ, tôi bắt đầu thực hiện các bài tập rèn luyện và tự nhủ rằng mình có khả năng ghi nhớ tốt. Kết quả thật đáng ngạc nhiên: tôi ghi nhớ các chi tiết công việc, ngày tháng và cả tên của những đồng nghiệp mới. Cảm giác lo lắng dần tan biến, thay vào đó là sự tự tin và niềm vui khi chứng kiến bản thân tiến bộ mỗi ngày.
Không chỉ trong công việc, cuộc sống cá nhân của tôi cũng thay đổi tích cực. Tôi bắt đầu nhớ những lời hứa nhỏ với bạn bè, gia đình và các chi tiết quan trọng trong các mối quan hệ. Điều này giúp tôi kết nối sâu sắc hơn với mọi người, trở nên gần gũi và đáng tin cậy hơn.
Trải nghiệm này giúp tôi nhận ra rằng “bẻ gãy niềm tin giới hạn” không chỉ là thay đổi một suy nghĩ, mà còn mở ra một cánh cửa mới để khám phá và phát triển tiềm năng thực sự của bản thân.
Nguồn: Nguyễn Hà Nam – Học viên NLP Master
