28 tuổi, Hoa đã có một sự nghiệp đáng mơ ước. Cô là trưởng phòng kinh doanh của một công ty có tiếng tăm tại Hà Nội, được sếp trọng dụng, được đối tác tin tưởng, được đồng nghiệp yêu quý. Không ai biết có một nỗi sợ vô hình luôn bóp nghẹt trái tim cô, đó là nối sợ nói trước đám đông.
Mỗi khi tổ chức cuộc họp và đứng trước nhân viên, cô thường cảm thấy run rẩy, mất tự tin, thậm chí còn lạc mất dòng suy nghĩ. Nỗi sợ này không phải tự nhiên mà có. Nó bắt nguồn từ một trải nghiệm hồi lớp 3, Hoa được cô giáo yêu cầu đọc bài thơ trước cả lớp. Trong lúc đọc, cô lỡ nói nhầm, khiến cô giáo và cả lớp cười ồ. Cảm giác xấu hổ, bối rối ngày ấy như một vết hằn sâu trong tâm trí Hoa. Từ đó, một niềm tin giới hạn đã hình thành: Tôi không thể nói trước đám đông. Tôi sẽ bị cười nhạo.
Dù đã trưởng thành và có vị trí cao trong công việc, niềm tin này vẫn khiến Hoa lo sợ mỗi khi đứng trước mọi người. Điều này khiến cô luôn cảm thấy sợ hãi, căng thẳng.
Khi đi học lớp NLP, được chuyên gia đặt hàng loạt câu hỏi bằng mô hình ngôn ngữ Meta, Hoa đã có góc nhìn khác về sự việc và hoàn toàn thoát khỏi nỗi sợ nói trước đám đông.
Chuyên gia hỏi:
“Tại sao chị nghĩ mình không thể nói trước đám đông?”
Chị Hoa trả lời:
“Vì tôi không giỏi văn.”
Và hàng loạt các câu hỏi khác mà chuyên gia đặt ra cho chị:
“Ai nói rằng không giỏi văn thì không thể nói trước đám đông?”
“Có ai không giỏi văn mà bây giờ nói chuyện tốt không?”
Hoa bắt đầu nhớ ra rằng bạn cùng lớp mình ngày xưa chuyên nhận điểm kém môn văn mà giờ lại là MC truyền hình.
“Chị có luôn luôn thất bại khi nói trước đám đông không?”
“Có lần nào chị đã nói tốt mà không nhận ra không?”
Hoa nhớ lại một lần chia sẻ ý tưởng trong một nhóm nhỏ và nhận được phản hồi tích cực. Điều này khiến cô nhận ra rằng mình không phải lúc nào cũng thất bại khi giao tiếp trước người khác.
Tiếp đó, chuyên gia đặt câu hỏi để phân tích trải nghiệm của Hoa trong quá khứ, giúp cô nàng nhận ra rằng tiếng cười ngày ấy không phải là sự chế giễu mà chỉ là phản ứng tự nhiên của mọi người.
Ngoài ra, những câu hỏi mở rộng góc nhìn như “Nếu ngày ấy chị nói nhầm nhưng không ai cười, liệu chị có còn giữ nỗi sợ này không?”, “Chị có muốn để một trải nghiệm từ thời thơ ấu tiếp tục kiểm soát sự nghiệp của mình không?” cũng giúp Hoa hiểu rằng cảm giác xấu hổ của chị chỉ là sản phẩm của trí tưởng tượng và nỗi sợ, chứ không phải thực tế hiện tại.
Sau buổi coaching, Hoa nhận ra rằng niềm tin giới hạn của mình không có cơ sở vững chắc. Trải nghiệm ngày bé không phải là định mệnh, và nỗi sợ không phải là sự thật không thể thay đổi.
Nhờ các câu hỏi từ mô hình Meta của chuyên gia, cô bắt đầu tái định hình suy nghĩ của mình: “Việc mắc lỗi là một phần của học hỏi. Và tôi có năng lực để học hỏi tốt”.
Hoa cũng bắt đầu luyện tập các kỹ năng giao tiếp trong các nhóm nhỏ để xây dựng sự tự tin từng bước. Sau một thời gian, chị Hoa không còn cảm giác hồi hộp, lo sợ khi phát biểu trong cuộc họp trước ban lãnh đạo và đối tác nữa.
Nếu bạn cũng đang bị cản trở bởi niềm tin rằng “tôi không thể”, đây là chương trình 5 days free NLP giúp bạn bẻ gãy niềm tin giới hạn đó. Đăng ký tại: https://plus.vncholding.vn/nlp-5-days-free?utm_source=FB
